Générateur de programmes sportifs avec IA pour coachs sportifs
Décrivez votre client en une phrase : l'IA construit le programme complet, semaine par semaine. Vous le relisez, vous l'ajustez, vous l'envoyez dans une application à votre marque, et les résultats de votre client reviennent dans votre logiciel.
Un outil pour les coachs professionnels, pas un générateur automatique pour le grand public.
Voici ce que nous avons écrit à l'assistant.
Pas d'exemple arrangé : c'est la demande exacte du tournage de notre film de présentation, sur un client fictif. Vous écrivez ce que vous diriez à un collègue, et l'assistant peut aussi recopier un ancien programme depuis un PDF, une photo, un fichier Excel ou Word.
« Crée le client Hugo Bernard, homme, 34 ans, 1m80, 82 kg, modérément actif, et un programme force de 4 semaines, 3 séances par semaine avec exercices complémentaires, nutrition et analyse du programme. Ses 1RM : squat 100 kg, développé couché 75 kg, soulevé de terre 120 kg. Renseigne son poids et son niveau d'activité. »
Ce qu'il a réellement construit.
La fiche du client, puis 12 séances réparties sur 4 semaines. Voici la première, telle qu'elle est sortie : chaque exercice vient de la base de 890 exercices animés, et le résultat n'est pas un texte à recopier mais un programme modifiable, comme si vous l'aviez saisi vous-même.
| Semaine 1, séance 1 | Séries de travail | Charge | RPE |
|---|---|---|---|
| Squat (2 séries d'échauffement avant) | 4 x 5 | 75 kg | 7 |
| Développé couché (1 série d'échauffement avant) | 4 x 5 | 55 kg | 7 |
| Rowing buste penché, haltères | 3 x 8 | à régler | 8 |
| Fentes bulgares, haltères | 3 x 8 | à régler | 7 |
| Gainage | 3 x 30 s | 7 |
La progression est calculée à partir des 1RM donnés, avec une décharge en fin de cycle. Le squat du lundi, semaine par semaine :
| Semaine | Séries de travail | Charge | RPE |
|---|---|---|---|
| 1 | 4 x 5 | 75 kg | 7 |
| 2 | 4 x 5 | 77,5 kg | 7 |
| 3 | 4 x 5 | 80 kg | 7 |
| 4 (décharge) | 3 x 5 | 67,5 kg | 6 |
Vous gardez la main à chaque étape.
- Contrôle automatique. Avant d'écrire un programme, l'assistant le vérifie : un problème bloquant l'arrête et il vous pose la question, un avertissement vous est signalé avec une correction proposée.
- Modifications libres. Vous corrigez à la main dans l'éditeur, ou vous demandez : « remplace cet exercice », « ajoute une progression ».
- Rien de supprimé sans vous. Aucune suppression ne se fait sans votre confirmation.
- Vos données restent chez vous. Elles sont sur votre ordinateur. Seul le contenu nécessaire à chaque demande part chez le fournisseur IA.
Du programme généré aux résultats du client.
- Vous envoyez le programme par un lien, dans une application à installer sur Android ou iPhone, ou en PDF.
- Votre client note ses charges et ses ressentis, séance après séance.
- Tout revient sur sa fiche : prévu contre réalisé, courbes, bilans.
- « Créer la suite » prépare le bloc suivant à partir de ce qu'il a vraiment fait.
Ce qu'on nous demande le plus.
Quelle différence avec un générateur de programme gratuit ?
Un générateur grand public s'adresse au pratiquant et livre un programme figé. Ici, le programme est créé pour votre client dans votre logiciel de coach : vous le contrôlez, vous le modifiez, vous l'envoyez à votre marque et vous récupérez ses résultats.
L'IA remplace-t-elle le coach ?
Non. Elle prépare le travail de saisie et de construction. Le coach reste celui qui décide, relit et ajuste le programme avant de l'envoyer.
Faut-il un compte OpenAI ?
Non. Vous pouvez utiliser votre propre clé OpenAI, ou l'option « Assistant IA inclus » d'une formule au mois, sans rien à configurer.
Peut-on générer un programme depuis une photo ?
Oui. L'assistant recopie un programme depuis une photo, un PDF, un fichier Excel ou Word, puis vous le relisez dans l'application.
Sur quels appareils fonctionne le logiciel ?
Le logiciel du coach fonctionne sur Windows. Vos clients consultent leur programme sur iPhone, Android, PC ou Mac.
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1 création de programme offerte, aucune carte bancaire requise.
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